Meditasyon

Meditasyon:  Varlığın Özüne Yolculuk Meditasyon Nedir? Meditasyon, özü itibariyle bir yöntem veya teknik değil, zihinsizlik (no-mind) durumudur. Bu, zihnin tüm içeriklerinden —düşüncelerden, hatıralardan ve arzulardan— arındığı, sadece saf bilincin kaldığı bir haldir. Kaynaklarda belirtildiği üzere, meditasyon bir şey "yapmak" değildir; aksine, hiçbir şey yapmama, sadece burada ve şimdi olma halidir. Gerçek meditasyon, zihnin çabasının bittiği yerde başlar; o bir eylemsizlik (akarma) durumudur. Meditasyonun en temel unsurlarından biri tanıklık etmektir (witnessing). Bu, bedenin, duyguların ve düşüncelerin farkında olmak ama onlarla özdeşleşmemek anlamına gelir. Kişi yürürken, yemek yerken veya dans ederken, bu eylemleri yapanın bedeni olduğunu, kendisinin ise sadece uzaklardan bakan bir gözlemci olduğunu fark ettiğinde meditasyon gerçekleşir. Bu durum, merkez (öz) ile çevre (beden/zihin) arasındaki ayrımın yaşanmış bir tecrübe haline gelmesidir. Ayrıca meditasyon, insanın ken...

İnsanlar bana geliyor ve gözlerinde aynı soru var: “Mutsuzum… Bana bir meditasyon ver.” Ama ben önce şunu sorarım: Mutsuzluğunun kökü nerede? Çünkü kökü yerinde duruyorsa, üzerine ne ekersen ek, ağaç yine aynı meyveyi verecektir. Bir insan düşün… İçinde bir dansçı var. Bedeni ritim istiyor, ruhu yıldızların altında savrulmak istiyor. Ama o, bir ofiste oturmuş dosya biriktiriyor. Günlerini banka hesaplarını büyüterek geçiriyor. Ve sonra bana geliyor: “Mutsuzum.” Meditasyon mu istiyorsun? Verebilirim. Ama o meditasyon ne yapacak? Onu sadece biraz daha rahat bir şekilde aynı hayatı yaşamaya hazırlayacak. Biraz daha sakin, biraz daha dayanıklı… ama yine aynı kafesin içinde. Bazı meditasyonlar sadece sakinleştiricidir. Mantrayı tekrar edersin, zihnin yavaşlar, stres azalır. Ama bu bir dönüşüm değildir. Sadece seni olduğun yerde biraz daha rahat ettirir. Zincirler altın kaplanır ama zincir olmaya devam eder. Benim yöntemim, rahatlamak isteyenler için değil; dönüşmeye cesaret edenler içi...